女性產后快速催乳 少不了這些食物

作者: 熊北太  2019-11-12 09:04 [查查吧]:www.cedyll.tw

   母乳對于剛剛出生的小寶寶來說是最健康和營養的食物,特別是第一口母乳,營養含量非常的高。但是有些媽媽因為自身的原因,不能分泌足夠的母乳,這可怎么辦呢?

  女性產后快速催乳,少不了這些食物:

  1、茭白

  茭白是一種很常見的蔬菜,在南方地區盛行。與莼菜、鮮魚并稱江南三大名菜。茭白味道甘甜鮮美,而且營養豐富。特別是在催乳這件事上,功效顯著。中醫認為,將茭白和通草一起搭配,可以起到很好的催乳療效。

  2、豌豆

  豌豆,又被稱為青小豆,富含豐富的磷元素。除了解毒利尿,最大的功效就是通乳。將其榨汁或是過水煮熟,都可以很好的幫助缺乳的媽媽通乳。

  3、豆腐

  豆腐也是通乳食物中的一員大將,它能清熱解毒,益氣和中,這個大家都了解。但是它能通乳是比較少人知道的。將豆腐、紅糖和米酒一起做出豆腐乳,就能起到很好的催乳療效。

女性產后快速催乳 少不了這些食物
女性產后快速催乳 少不了這些食物(圖片來源:攝圖網)

  4、金針菜

  大家對于這種菜可能比較陌生,它還有一個名字叫做萱草花,另外一個比較通俗的名字是黃花菜。它本身含有大量的維生素群,因此具有很高的食用價值。下乳、利尿止血、利濕熱都是它的基本功效。如果像用它來催乳,很簡單,用金針菜燉豬肉就可以了。

  5、絲瓜

  絲瓜看起來普普通通,其實除了具有豐富的營養價值外,還有很很強的藥用價值。曬干的絲瓜被稱為絲瓜絡,是很有名的藥材。在選擇下乳的材料,建議選擇新鮮的絲瓜,這樣效果更好。平時可以用絲瓜加豬肉燉湯,就有很好的催乳效果。

  6、花生

  花生的功效很多,味道還特別的好。它能治療脾虛反胃,還能去水腫,對于婦女貧血癥狀可以治療。另外,搭配豬腳,可以很好的幫助產婦進行催乳。

  7、黑芝麻

  黑芝麻是我們日常生活中經常會吃到的,它是對女性很好的一種食品。其含有多種人體必需的氨基酸,不僅能維持正常的運轉,還能加速新陳代謝,最重要的是可以幫助產后催乳。產婦生產后,每天吃一碗芝麻糊,就能幫助分泌乳汁。

  以上就是關于“女性產后快速催乳 少不了這些食物”的全部內容,希望給你帶來幫助。

發表評論
評論

熱門關注

  • 婚慶
  • 裝修
  • 培訓
  • 學車
  • 旅游

醫療健康

  • 資訊
  • 內科
  • 婦科
  • 外科
  • 男科
彩票软件开发教学课程